노화늦추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 노화 늦추는 항산화 식품 BEST 10, 매일 먹기 쉬운 식재료 항산화 식품이 중요한 이유우리 몸은 호흡과 대사 과정에서 자연스럽게 활성산소를 생성합니다. 하지만 활성산소가 과도하게 늘어나면 세포 손상, 노화, 면역력 저하, 각종 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.이때 필요한 것이 바로 항산화 식품입니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거해 세포를 보호하고, 건강한 신체 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 항산화 식품 TOP 10일상에서 쉽게 섭취할 수 있으면서 항산화 효과가 뛰어난 식품 10가지를 정리했습니다.1. 블루베리안토시아닌이 풍부해 대표적인 항산화 과일로 꼽힙니다. 노화 예방, 눈 건강, 기억력 개선에 도움을 줍니다.2. 토마토라이코펜 성분이 활성산소를 제거하고 심혈관 건강과 전립선 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 익혀 먹으면 흡수율이 높아집니다.3... 이전 1 다음
