면역력높이는과일 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 제철 과일 귤, 영양소와 보관방법 총정리 겨울 제철 과일 귤 영양소와 보관방법 총정리매년 겨울철이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일은 단연 귤이다. 귤은 비타민C가 풍부하고 가격 부담이 적어 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 겨울 제철 과일이다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 꾸준히 섭취하면 감기 예방과 피로 회복에 도움이 된다. 이번 글에서는 겨울 제철 과일 귤에 들어 있는 영양소와 오래도록 신선하게 보관하는 방법을 정리해본다.겨울 제철 과일 귤의 주요 영양소귤에는 겨울철 건강 관리에 꼭 필요한 다양한 영양소가 들어 있다. 대표적인 성분을 하나씩 살펴보자.비타민C : 귤 한 개에는 하루 권장량의 절반에 가까운 비타민C가 함유되어 있다. 면역력 강화, 감기 예방, 피부 건강에 효과적이다.플라보노이드 : 항산화 작용을 하는 성분으로 혈액순환을 돕고 혈.. 이전 1 다음
