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겨울 제철 과일 딸기, 언제 사야 가장 맛있을까? 구매시기와 보관방법 겨울 제철 과일 딸기, 언제 사야 가장 맛있을까?겨울 제철 과일 중 가장 많은 사랑을 받는 과일은 단연 딸기다. 달콤한 맛과 풍부한 비타민C 덕분에 겨울철 간식은 물론 면역력 관리용 과일로도 인기가 높다. 하지만 딸기는 구매 시기와 보관 방법에 따라 맛과 신선도가 크게 달라지기 때문에 제대로 알고 선택하는 것이 중요하다.딸기 구매시기, 가장 맛있는 시기는 언제?국내산 딸기의 제철은 보통 12월부터 이듬해 3월까지다. 이 시기의 딸기는 하우스 재배로 출하되지만 일조량과 온도가 안정돼 당도가 높고 과육이 단단한 것이 특징이다.특히 12월 말부터 2월 중순까지는 딸기의 맛과 품질이 가장 뛰어난 시기로 꼽힌다. 이 시기 딸기는 향과 당도의 균형이 좋아 생과로 먹기에 최적이다. 반면 11월 초반 딸기는 가격이 높..
성장에 꼭 필요한 어린이 영양제 . 꼭 먹어야 한다면 이것부터! 어린아이 영양제, 꼭 먹여야 할까요?아이를 키우는 부모라면 한 번쯤은 고민하게 됩니다. 밥은 잘 먹는 것 같은데 영양은 충분한지, 또래보다 키가 작은 건 아닌지, 감기를 자주 달고 살지는 않는지 걱정이 쌓이기 마련입니다. 특히 편식이 시작되는 시기에는 음식만으로 모든 영양소를 채우기 어렵기 때문에 어린이 영양제에 대한 관심이 높아질 수밖에 없습니다.아이에게 꼭 필요한 영양제, 지금 확인하지 않으면 성장 시기를 놓칠 수 있습니다지금 바로 확인하기어린이에게 꼭 필요한 영양제는 무엇인가요?모든 아이에게 모든 영양제가 필요한 것은 아닙니다. 하지만 성장기 어린이에게 반복적으로 부족해지기 쉬운 핵심 영양소는 분명 존재합니다. 대표적인 것이 비타민D, 칼슘, 오메가3, 유산균, 아연입니다.비타민D는 성장기의 기본 ..
40대 여성 필수 영양제 TOP 7 40대 여성 필수 영양제 TOP 7, 지금 챙겨야 하는 이유40대 여성은 호르몬 변화가 본격적으로 시작되며 피로, 체중 변화, 수면 장애를 동시에 경험하게 됩니다. 겉으로는 큰 이상이 없어 보여도 몸속 균형은 빠르게 달라지고 있습니다.특히 40대 여성은 골밀도 감소, 피부 탄력 저하, 면역력 약화가 동시에 진행되기 때문에 체계적인 영양 관리가 필수입니다.40대 여성 꼭 필요한 영양제 TOP 71. 종합비타민식사량은 줄었지만 영양 요구량은 오히려 증가하는 시기입니다. 종합비타민은 기본적인 영양 균형을 잡아주는 역할을 합니다.2. 비타민D비타민D는 골다공증 예방과 면역력 유지에 필수입니다. 실내 생활이 많다면 반드시 보충이 필요합니다. 칼슘 흡수를 도와주는 비타민D는 특히 부족하기 쉬운 영양소 입니다. 결핍..

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